播音主持艺考培训:气息练习有多重要?

  人们常用“气乃声之本”来形容气息与声音的关系,这表明呼吸在发音过程中起着提供动力的作用。呼吸状态好,气息流畅,说话的效果自然会好;若呼吸状态不好,气息不流畅,则会造成许多发音和用声上的问题。因此,掌握适当的呼吸知识和呼吸技巧,对考生来说很有帮助。人的呼吸有3种基本方式:腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸。而胸腹联合式呼吸是播音员与主持人需要掌握的用声方法。

  

  “胸腹联合式呼吸”是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。这种呼吸方式在日常生活中并不经常使用,对许多人来说,这种呼吸方式需要经过训练才能有意识地使用。胸腹联合式呼吸可以满足播音气息量大、进气快和发音时间长的需要,是播音员和主持人应当掌握的基本呼吸技巧。胸腹联合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的呼吸方式,这种结合并不是简单的相加,它利用腹式呼吸吸气量大和胸式呼吸的补气作用,尽可能加大吸气量,呼气时,则利用适当的控制手段,保持呼气的均匀,增加发音时间。

  胸腹联合式呼吸可分为吸气和呼气两个阶段。

  

  一、吸气

  

  1.吸气的基本要领

  

  口鼻同时吸气,两肋向两侧扩张,横膈膜下降,感觉腰带位置渐紧,后腰有撑开的感觉,小腹微收,气沉丹田。有一种“兴奋从容两肋开,不觉吸气气自来”的感觉。

  

  2.具体感受方法

  

  (1)以衣襟中间的纽扣为标记,把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。

  

  (2)“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠,感受吸气进气的过程。

  

  练习提示:丹田是肚脐下方二到三指的一个穴位,人吸入体内的气息只可能存储在肺里。所谓气沉丹田,是对吸气要深,气息下沉这种感觉的形象化描述。另外,吸气一般只用吸到七八成即可,吸得太满了会有憋的感觉,反而影响发声的质量。

  

  二、呼气

  

  1.呼气的基本要领

  

  保持腹肌的收缩感,随着气流缓缓地呼出,小腹逐渐放松,但最后仍要有控制的感觉。

  

  2.具体感受方法

  

  (1)均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土;吹歪蜡烛火苗,使其既不直立也不熄灭。

  

  (2)均匀呼吸状态下发出元音“a”的延长音,找通畅、稳定、明亮的声音状态。

  

  练习提示:在呼气练习过程中,状态需保持自然松弛,不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。

  三、呼吸的练习方法

  

  研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,因此必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:

  

  (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

  

  其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

  

  (二)“深吸慢呼数字练习”

  

  第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向上,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。推荐三种练法:

  

  (1)数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字

  

  “12345678910”,—口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

  

  (2)“数枣”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声念:“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣.....这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。


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